喝咖啡的好处和坏处
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喝咖啡的好处和坏处

文章导读:喝咖啡的好处和坏处

现在社会中越来越多的人喜欢喝咖啡,那么喝咖啡有哪些好处和坏处呢?重庆新梦想学校根据多年的经验给大家讲解下。

喝咖啡的好处和坏处

资料整理:重庆新梦想职业培训学校发布时间:2019-01-28已帮助:115人


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现在社会中越来越多的人喜欢喝咖啡,那么喝咖啡有哪些好处和坏处呢?重庆新梦想学校根据多年的经验给大家讲解下。

   现在越来越多的人喜欢喝咖啡,每天都要喝上几杯才习惯。但是对于咖啡你们了解吗?咖啡不单单只是提神、利尿,还有其他很多益处。这五个对人们有益的咖啡小常识分别是:
  ①,起床喝咖啡醒脑无效。很多人起床后立刻要来上一杯咖啡,认为可以有效摆脱睡意、提神醒脑,但实际上让脑袋清醒的并不是咖啡,而是人体在醒来后会自动分泌的「皮质醇」。喝咖啡的最佳时间在早上的9点半至11点半间、及下午的1时半至5时之间,太晚喝可能会影响到晚上的睡眠品质。
  ②,喝咖啡可长寿。咖啡含有大量抗氧化物质,长期饮用咖啡者可大幅降低罹患心脏病、第二型糖尿病及巴金森氏症的机率。甚至有统计指出,1天喝4到5杯咖啡者,比完全不喝咖啡的人寿命多出12到13年。但如果不改善其他不良生活习惯,如照样饮酒、抽菸,喝再多咖啡恐怕也难达到长寿的目的。
  ③,胖子喝咖啡难减肥。喝咖啡虽然有燃烧脂肪的效果,可提高3至11%的新陈代谢率,但较令人感到悲伤的是,这项好处对胖子来说是看得到吃不到,因为根据调查显示,瘦子喝咖啡可将燃烧脂肪的效果提高29%,胖子喝下同样的量却仅能提升10%。
  ④,喝咖啡可提升运动能力。咖啡因可提高血液中的肾上腺素浓度,并将脂肪分解成能量,若在运动前喝咖啡,可让运动表现更好。上场前30分钟喝杯黑咖啡,效果最佳。
  ⑤,最高级咖啡从大便来的。在泰国的高级度假饭店有提供「象粪咖啡,这是从吃了咖啡果实的大象排泄物中挖出咖啡豆、经清洁烘焙过所制成的咖啡,据说香醇易入喉,并带有巧克力、坚果的味道。一杯要价约1500台币,如果大家不觉得大象粪便恶心,倒是不妨尝试。
  综上所述,好的喝咖啡方式不仅提神醒脑还可以延年益寿。

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