唐小僧教你如何让自己更自信
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唐小僧教你如何让自己更自信

文章导读:唐小僧教你如何让自己更自信

自信究竟是什么?自信就是特别的相信自己,但是不是每个人都这么相信自己的,那想要如何更好的相信自己,让自己更加咨询呢?一起来看看吧。

唐小僧教你如何让自己更自信

资料整理:重庆唐小僧教育发布时间:2019-11-18已帮助:40人

自信究竟是什么?自信就是特别的相信自己,但是不是每个人都这么相信自己的,那想要如何更好的相信自己,让自己更加咨询呢?一起来看看吧。

  、正确认识自己。即对自己进行有效合理的评价,客观认识自己的长处和缺点。正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道:直接的自我评价和间接的自我评价。进行直接的自我评价,首先要认识到自己的自然条件,包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点等;其次,是用自己在不同领域的实践中(如对各个科目的学习)取得的不同成绩相比较,以发现自己的长处,确定奋斗的目标。间接的自我评价法,是指通过与他人行为的对照及情况的对比,发现自我认识的错位。
  正确认识自己还包括客观对待别人的长处和优点,注意汲取和学习别人的优点,不断提高自己。一个人不论能力有多强,总不可能事事都走在别人的前面。新生在适应阶段、毕业生在求职和应聘阶段都尽可能避免只看到自己的不足、缺点而淹没了长处和优点,或只看到自己的长处、优点而掩盖了不足和缺点,尤其要坦然面对自己某些方面不如别人的现实。在与别人的交往中,无论是水平比自己高的还是不如自己的,都应从他们那里吸取一些有益的东西来提高、丰富自己。
  第二、做有准备的人。成功只属于那些有准备的人,现在看来,这句话很有道理。有的人准备了很久,一年,十年,甚至一生,但没获得成功,这现象是有的,那是机会还未到,但如果你没提前作好准备,没做好前面的铺垫,后面那是一点成功的希望也没有的。有些时候,成功往往就差一步,如果你提前走了一步,那你就成功了,跨在了成功的地域里,不然,只能在成功外面徘徊。提前做好准备,做好铺垫,这是一种明智的选择,是一种好的习惯,在现在的学习和事业上也很受用。准备是自信的源泉。
  对于大一新生而言,初次参加学校举行的各项活动时,往往担心自己做的不够好,有时因此而失去了很多机会;对于即将毕业的学子而言,不管是要考研究生还是要找工作,充分的准备是自信和成功的源泉。当然,充分的准备不仅包括对当前活动资料的收集、个人简历的制作、对应聘单位的认识等物质上的准备,也包括心理上的准备,如何应对失败、如何险中求胜等。
  第三、积极的自我暗示。前苏联的心理学家普拉顿诺夫认为,自我暗示不是来自外界,而是来自肌体内部的皮层过程对自己的心理施加影响的现象。在我们的生活中,到处充满了自我暗示的现象。例如,清晨对着镜子梳妆打扮一下,如果看到自己的脸色很好,往往会心情舒畅,这是一种积极性的暗示;如果在镜子中,发现自己的脸色不好,眼皮略有浮肿,怀疑自己肾脏可能出了毛病,于是就感到了腰痛,这是一种消极的暗示。
  积极的自我暗示有助于个人自信心的增强。积极的自我暗示是指在特定条件下,通过内部语言、表情及体语、信念、预期等对自己的心理活动和行为施加积极影响,按所暗示的方式去活动。在适应过程中,新生时常要面对各种陌生的事情、场景、人物等,因此,要学会运用积极暗示法,如在次参加学校(学院)学生会干部招聘面试前,可反复暗示自己:“我的准备已经很充分了,我还是个比较的新生,我肯定会成功”等;在遇到失意时,应告诉自己:“这次不太好,下次努力就不会这样了”,而不能给自己发出如“呀!这下我完了”等消极暗示。新生学会正确运用积极暗示可充分调动一切有利于完成任务的潜在身心资源,不仅有助于提高效率,增强自信,保持平静的心态,而且有利于增强自我效能感和成就感。新生在新环境中初次获得的效能感和成就感往往会为顺利适应大学生活奠定积极的心理基础。
  第四、学会分解压力。人生活在社会中,有点压力是正常的,比如一个习惯于紧张工作的人,一旦退休却感到非常不适,觉得无聊,甚至苦恼,没有压力感的人实际上很难经受环境的考验,会加速肌体的衰退。因此正常的压力并不需要全面排除,但是,应当有个尺度,太大的压力,太重的心理负担会影响个人的自信心,变得信心不足,因此大家要学会分解并缓解个人的压力。
  在此,提出两条缓解压力的途径:主动疏泄,当感到压力太大时,应当学会主动疏导发泄,把自己的体验讲给亲人、同学、朋友听,让郁闷释放出来,这样就会觉得有所安慰;转移注意力,参加文娱或体育活动,增加自己的兴趣,调整自己的情绪,以豁达的心情面对现实,乐而忘忧。

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