重庆女性坐姿礼仪培训-女性坐姿礼仪培训班
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重庆女性坐姿礼仪培训-女性坐姿礼仪培训班

重庆女性坐姿礼仪培训课程由重庆新华礼仪培训学校专业礼仪老师指导一对一指导,通过女士标准坐姿礼仪现场模拟训练,展现女性形体美,更能塑造女性的优雅气质.
女性坐姿礼仪培训课程详情

【一】

  标准式轻缓地走到座位前,转身后两脚成小丁字步,左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座。如果穿的是裙装,在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下,以防坐出皱折或因裙子被打折坐住,而使腿部裸露过多。坐下后,上身挺直,双肩平正,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在两腿中部,并靠近小腹。两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚保持小丁字步。

【二】

  前伸式在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出两脚并拢,脚尖不要翘。

【三】

  屈直式右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上。

【四】

  侧点式两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度。7.侧挂式在侧点式基础上,左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地,右脚提起,用脚面贴住左踝,膝和小腿并拢,上身右转。

【五】

  重叠式重叠式也叫“二郎腿”或“标准式架腿”等。
  在标准式坐姿的基础上,两腿向前,一条腿提起,腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的腿向里收,贴住另一腿,脚尖向下。重叠式还有正身、侧身之分,手部也可交叉、托肋、扶把手等多种变化。二郎腿一般被认为是一种带有不严肃,不庄重的坐姿,尤其是女子不宜采用。

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