重庆军事蜕变营30天班训练计划
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重庆军事蜕变营30天班训练计划

重庆军事蜕变营30天班训练计划

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课程详情-重庆军事蜕变营30天班训练计划

自强军事夏令营——“独立团”特训营!不同于常规的夏令营,这是依托部队特色文化及软硬件设施,运用最先进的教育理念,通过军事训练、体验式拓展活动、游戏的过程,从而达到激发孩子成长动力,促进孩子健康快乐成长的目的。这并非单纯的拓展、更不是枯燥的军训,而是一种全方位的、以教育实践性为主题的军事夏令营。
特色介绍:

《重庆自强军事蜕变营》


课程涵盖:应急训练、火灾自救训练、野外生存训练等课程,10年来通过我们严格的安全保障、质量管理获得了10年零事故零投诉的优良业绩,成为西南地区军事夏令营领导品牌,帮助众多的中小学生通过军事及拓展活动来丰富假期生活!

2019重庆自强军训夏令营


整整一个月的训练,让孩子得到生活磨练和锻造,学习军人优良品质,从站姿,坐姿,吃穿住行训等五大方面,规范孩子日常行为习惯,让孩子养成好习惯,让孩子经历挫折,学会勇敢去面对挫折,解决问题,让孩子学会换位思考,感谢父母之恩和良苦用心,多种针对性训练全面提高综合能力和素质。(体力,动作协调能力,行动力,反应能力,面对问题灵活解决能力,创新能力,团结协作能力,理财能力),使之明显进步。这是一次终生难忘的锻造军魂之旅!这是一次刻骨铭心的重塑人生之旅!这更是孩子一生一定不能错过的人生经历!


天 步入军营

早上:指定地点集合,乘坐大巴车前往基地

上午:军营报道(我是一个兵);开营仪式,统一着装列队;奏营歌、授营旗;营员宣誓;总教官训前动员讲话

下午:新兵下连——分营分班组,使学员相互认识、融入集体,建设团队文化;班务会——学员自我介绍,班主任认识,讲解班规

晚上:内务统一——叠军被、内务规范“出门看队伍,进门看内务”参观军人内务,学习物品整理和摆放;训练生活自理能


第二天 体验军营

早上:早操(晨跑)

上午:军人礼仪与行为规范——学习军人军姿、着装、礼仪要求与军队日常行为规范

下午:军姿定型——头要正、颈要直、口要闭、两腿挺直,小腹微收;站军姿雷打不动,风吹不倒;三声三相——掌声、歌声、番号声;站相、坐相、走相

晚上:军营文化活动——教唱军歌、拉歌比赛;营员交流、分享收获。


第三天 士兵标准

在专业的书法教学中,学习汉字的笔画,笔顺,基本结构,以及正确的坐姿和握笔方法,养成好的写字习惯。分为软笔书法和硬笔书法,按照孩子的兴趣点不同,分类教学。小班制的教学可以让孩子**大的吸收教学内容。解决家长苦恼的汉字教学,为孩子打下良好的写字基础。


第四天 枪械特训

早上:早操(军体拳热身训练)

上午:单人队列——蹲下与起立分解动作练习,踏步与番号

下午:枪械知识——枪械知识的讲解,了解国防知识,增强国防自信;枪械特训——真人CS《攻防战》《夺旗战》

晚上:军营日记——记录成长


第五天 步调一致

早上:早操(军人健身操)

上午:齐步与立定——齐步分解练习,动作要领讲解、教官示范、摆臂定位、步伐定位

下午:齐步与立定——齐步连贯练习,单人连贯动作、班排连贯动作,整齐划一;素质拓展——协力运球,孩子要互相配合才能在最短的时间中完成任务

晚上:军营电影——《冲出亚马逊》学习军人坚强的意志,敢于拼搏的精神


第六天 军事拓展

早上:早操——军体拳训练

上午:跑步与立定——分解动作,摆臂、四步立定,动作要领讲解、教官示范、摆臂定位、步伐定位;素质拓展——前线支援,一方有难八方支援

下午:跑步与立定——连贯动作、班排连贯动作;素质拓展——接力跑,团队密切配合才能耗时最短

晚上:军营日记——记录成长


第七天 自我突破

早上:早操(晨跑)

上午:高空挑战——断桥,克服心理障碍,增强自信心,勇于挑战,突破自我

下午:军体拳训练——格斗式基础(拳、掌、勾手);素质拓展——快乐传递

晚上:军营舞蹈——展现身体无限激情,创造全新快乐的自我


第八天 士兵突击

早上:早操(呼号练习)

上午:攀岩挑战——观看攀岩演示,学习攀岩技巧,让我们一起克服重重困难,战胜自己,勇攀高峰

下午:军体拳训练——格斗式基础,马步、弓步、虚步、仆步、歇步;达芬奇密码——突破惯性思维,增强团队间的相互协作

晚上:军营日记——记录成长



第九天 应急救护

早上:早操(晨跑)

上午:军体拳训练——前4式分解练习1、弓步冲拳2、穿喉弹踢3、马步横打4、内拨下勾

下午:应急救护——心肺复苏,了解CPR操作方法和注意事项,掌握心肺复苏的操作流程,在不具备操作资格的情况下,懂得配合救护;素质拓展——搭桥过河

晚上:军营日记——记录成长


第十天 安全教育

早上:早操(检查:仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生)

上午:军体拳训练——前5-8式分解练习5、交错侧踹6、外格内勾7、反击勾踢8、转身别臂

下午:食品安全教育——了解食品安全,注意食品卫生;素质拓展——万里长城永不倒

晚上:竹竿舞学习;军营日记——记录成长


1天 创伤救护

早上:早操(体能接力赛)

上午:军体拳训练——前8式连贯练习1、弓步冲拳2、穿喉弹踢3、马步横打4、内拨下勾5、交错侧踹6、外格内勾7、反击勾踢8、转身别臂

下午:创伤救护——掌握三种遇险自救方法:环形加压止血包扎法、螺旋加压止血包扎法、三角巾固定包扎法;素质拓展——穿越火线

晚上:军营日记——记录成长


2天 技能特训

早上:早操(紧急集合)

上午:正步与立定——分解动作,摆臂、端腿、立定,动作要领讲解、教官示范、摆臂定位、端腿定位

下午:技能学习——游泳;娱乐时刻——拔河赛,友谊,比赛第二

晚上:军营日记——记录成长


3天 消防特训

上午:正步行进与立定——连贯动作、班排连贯动作;素质拓展——袋鼠跳

下午:消防课堂——学习理论知识:燃烧三要素;掌握:针对各种火情运用各式灭火器材采用正确的方式方法进行灭火;火场逃生——理解掌握火场逃生口诀:“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、背火源、不慌乱、快撤离”,并进行火场模拟演练

晚上:消防电影——《救火英雄》


4天 温故知新

早上:早操(晨跑)

上午:军体拳复习——队列基础、三大步伐;军事基础复习——前8式分解及连贯动作

下午:素质拓展——鼓动人心;完美音调——杯子舞

晚上:军营日记——记录成长


5天 拳术特训

早上:检查:仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生

上午:军体拳训练——9-12式分解练习9、虚步砍肋10、弹裆顶肘11、反弹侧击12、弓步靠掌

下午:军体拳训练——前9-12式连贯动作练习;素质拓展——桃花朵朵开

晚上:军营日记——记录成长


6天 结绳学习

早上:早操(体能接力赛)

上午:军体拳训练——13-16式分解练习13、上步砸肘14、仆步撩裆15、挡击拌腿16、击腰锁喉

下午:军体拳训练——13-16式连贯练习;绳索技能讲解—基础绳索知识讲解、绳结打法及应用“八字结、蝴蝶结、双套结、意大利半扣、兔耳结、抓结”

晚上:军营日记——记录成长


7天 户外体验

早上:早操(紧急集合)

上午:攀树体验——攀树运动最初是由树木工作演化而来,不仅能帮助树木工作者安全快速地上树和作业,还能减少对树木的二次损害

下午:团队拓展——罗马炮架,来源于冷兵器时代的古罗马战场,需要战士们细致分工以及亲密无间地配合进行搭建,搭建好后再来一场酣畅淋漓的战斗吧

晚上:竹竿舞——增强肢体协作,锻炼身体


8天 行动一致

早上:早操(军人健身操)

上午:军体拳复习——1-16式分解及连贯动作

下午:素质拓展——旋风跑难度在于转弯处,离心力的作用使得外围同学不能过分减速,需要的是同学们齐心协力的配合;团队拓展——驿站传书

晚上:军营日记——:记录成长


9天 感恩前行

早上:早操(军人健身操)

上午:军事基础复习——单个军人队列动作,齐步、跑步、正步行进与停止;素质拓展——两人三足

下午:拓展游戏——桃花朵朵开;素质拓展——动力圈(增强团队间的彼此信任,向着目标前进。心往一处想,劲往一处使

晚上:感恩教育——学会感恩《给父母的一封信》感恩之心,人皆有之,感恩之人,世皆敬之


第20天 交通安全

早上:早操(个人卫生整理)

上午:交通安全教育——认识交通事故,掌握简单交通法规;

下午:素质拓展——群龙取水,提高团队协作,使队员认识到统一指挥的意义与重要作用,活跃集体气氛增加团队凝聚力

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第21天 军事技能

早上:早操(检查:仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生)

上午:枪爆避险——模拟现实环境,进行防暴恐演练、书包防身术等实用技能的讲解演示

下午:素质拓展——卓越圈,我们绝不止于优秀,我们将全力以赴追求卓越“优秀+责任=卓越”

晚上:军营日记——记录成长


第22天 极限挑战

早上:早操(体能接力赛)

上午:体能特训——极限飞轮,毅力、耐力、体力的三重考验

下午:挑战平衡木——战胜恐惧,增强平衡能力,提升多环境作战的能力;杯子舞——鼓舞士气、激励斗志、消除陌生、促进信任与融合,建立和谐、配合意识

晚上:军营日记:记录成长


第23天 野战PK

早上:早操(紧急集合)

上午:特战手语及动作——了解并掌握站姿、跪姿与卧姿持枪;学习部分战术手势以及掩护与隐蔽等战术动作

下午:真人CS经典野战——火线对峙挑战系数:★★兵临城下挑战系数:★★★;三国演义挑战系数:★★★★;深入敌后狐狼之爪挑战系数:★★★★★

晚上:军营日记——记录成长


第24天 应急逃生

早上:早操(呼号练习)

上午:体能特训——圆木人生,毅力、耐力、体力的三重考验

下午:素质拓展——孤岛求生,在团队中进行合理分工,并能够分清主次目标,进行有效沟通

晚上:军营日记——记录成长;

第25天 超越自我

早上:早操(晨跑)

上午:军事拓展——勇闯魔王关,大声说出自己的梦想,并且付诸行动,肩扛责任、勇往直前,做一个真正的男子汉

下午:体力攻坚战——体能组合挑战:五公里越野、折返接力、立卧撑、高抬腿、展腹跳

晚上:军营电影:学习军人的意志

3

第26天 高台演讲

早上:早操检查仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生

上午:高台搭建——齐心协力搭建自己心目中的演讲高台,撰写演讲稿,为自己的高台演讲做准备

下午:演讲大咖——每名队员扮演一名演讲大咖,从登场到演讲再到退场都要有“大家风范”。站上高台鼓足勇气,表达自己的观点和见解

晚上:军营日记——记录成长


第27天 学会感恩

上午:拓展游戏——汉诺塔,急中生智,锻炼身体

下午:拓展游戏——进化论,全体人员先蹲下作为鸡蛋,而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为鸡仔;而后找鸡仔同伴再猜拳,败者退化为前一个阶段;手语操——感恩的心,感恩无处不在,回报不论大小

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第28天 巩固基础

早上:早操(紧急集合)

上午:单人队列动作复习——立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕;踏步喊番号;节目排练——训练之余排练节目,为晚会做准备

下午:行进与停止复习——齐步、跑步、正步的行进与立定;节目排练——训练之余排练节目,为晚会做准备

晚上:感恩教育——学会感恩《给父母的一封信》感恩之心,人皆有之,感恩之人,世皆敬之。


第29天 文艺晚会

早上:早操(体能训练)

上午:军体拳复习——1-16式连贯动作;节目排练——训练之余排练节目,为晚会做准备

下午:晚会筹备——布置晚会场地,准备节目道具

晚上:军营联欢晚会

第30天 挥别军营

早上:早操(个人卫生整理)

上午:军事汇演——1、单个军人队列动作2、齐步、跑步、正步行进与停止3、军体拳分解及连贯动作4、总结讲评:评比军事标兵、先进班级;

下午:光荣退伍——领取荣誉证书、颁发勋章、教官布置任务、合影留念、告别战友;离营——清点人数、强调安全、指定车长、安全员、登车

晚上:欢聚一堂——完成教官布置任务,分享营区趣事、感悟训练收获,给家长一个拥抱附上“爸爸妈妈辛苦了”给父母洗洗脚、揉揉肩、做一次家务


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