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重庆体育学习网

  • 文章来源:重庆领创体育

    已关注:80

    发布时间:2019-04-27

    “科学健身金字塔”针对不同的运动类型,给出了时间、周期、强度三方面的指导标准。除此之外,运动还需要根据身体情况选择适合自己的运动方式。 ...[详情]

  • 文章来源:重庆领创体育

    已关注:78

    发布时间:2019-04-27

    动作有力,这点是最重要的,也是最难练的,专业教练做动作都是感觉特别有动感,而且有力,感觉有弹性。首先,几乎做任何动作,脚后跟都不会着地,这样动作就有弹性了,也就是说,从头到尾跳下来,全部是前脚掌着地。 ...[详情]

  • 文章来源:重庆领创体育

    已关注:64

    发布时间:2019-04-27

    我们健身的目的主要是两种其一是健康,二是健美,怎样才能拥有完美的身材及健康,究竟是如何练就这样的身材,小编带你进入 重庆领创体育健身学校。 ...[详情]

  • 文章来源:重庆领创体育

    已关注:111

    发布时间:2019-04-27

    重庆领创体育学校建议想要健身的各位想要增肌,得先认识肌肉。明确自己需要增大的肌肉具体是哪个部位,了解其原理和方式, 才能对症下药,不走弯路。饮食方面三分练,七分吃,健身老手们都懂饮食的重要性。 ...[详情]

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    已关注:73

    发布时间:2019-04-27

    目前在健身房健身的人大致有两类:一种是年轻人,奔着增肌减脂、塑形美体的目的;还有中老年人也越来越注重健身,中年人大多平日工作紧张,少有休息时间,为了身体健康,便开始注重健身运动。 ...[详情]

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